COMPOSICIÓN CORPORAL: MASA GRASA, MASA MUSCULAR Y CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO EN EMPLEADOS Y DOCENTES POLITÉCNICOS DE ECUADOR
DOI:
https://doi.org/10.47187/cssn.Vol15.IssEd.Esp.296Palabras clave:
ejercicio físico, masa grasa, vo2maxResumen
Según datos de la OMS el 60% de la población mundial no realiza actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Objetivo: Establecer los cambios en la composición corporal y consumo máximo de oxígeno al aplicar 30 minutos de ejercicio, 3 días a la semana, 3 meses en empleados y docentes politécnicos en Riobamba Ecuador. Método: Una muestra de 121 docentes y empleados, se sometieron al programa de actividad física. Se realizó un estudio pre y post intervención que valoró antropometría por bioimpedancia y capacidad aeróbica con uso de pulsometros y protocolo del Colegio Americano de Medicina del Deporte. La prescripción del ejercicio utilizó la frecuencia cardiaca máxima, los porcentajes de trabajo fueron calculados del 50% al 60% de la misma. Resultados: El análisis fue con el programa estadístico R aplicando una T student para muestras pareadas. La masa de grasa inicial con la final obtuvo p 0.87 con una mejora del 0.28%. La masa muscular pre y post intervención alcanzó p 0.42 con un porcentaje de aumento de 1.35%. El VO2max logró una p de 0.06 y un porcentaje de aumento del 2.45%. Conclusiones: La actividad física prescrita, aplicada a docentes y empleados politécnicos, mantiene la composición corporal y el VO2max pre y post intervención, no se evidencian cambios estadísticamente significativos, siendo esta una fase de adaptación al ejercicio y cuya prescripción no conlleva lineamientos de reducción de peso.
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